一生ものの、自己分析。
「ノート3冊分の自分史®」は、人生をさかのぼって自分の価値観を言葉にし尽くす独自メソッドです。延べ1,000名超が取り組みました。
「自分のことは、自分がいちばん分かっていない」——これは、1,000名を超える方とご一緒してきて、例外なく当てはまったことです。
ノート3冊分の自分史®は、生まれてから今日までをさかのぼり、自分の価値観を、ノート3冊分の分量になるまで言葉にし尽くす独自メソッドです。100以上の問いに答えながら、人生を最低3周します。
なぜ「3冊分」なのですか？
1冊分では、きれいな話しか出てきません。人はまず、自分に見せたい自分を書くからです。2冊目で、書くことが尽きます。ここで多くの人が止まります。3冊目に入ってから出てくる言葉が、本物です。忘れていた場面、思い出したくなかった選択、誰にも言わなかった感情。そこにこそ、あなたの判断の基準が埋まっています。
自己分析が、終わります。
自己分析が「終わる」
もう自分探しをしなくてよくなります。
迷う回数が減る
判断の基準が言葉になっているので、選択が速くなります。
人に説明できる
自己紹介、プロフィール、面接、営業。すべての土台になります。
評価に振り回されにくくなる
基準が外ではなく、内にあるからです。
AIへの指示が変わる
自分の言葉を持っている人は、AIから引き出せる答えの質が変わります。
発信のテーマが決まる
何を書けばいいか分からない、がなくなります。
こんな方に向いています
- 自己分析を何度もやったのに、いつも同じところで止まる
- 「あなたの強みは？」に、毎回うまく答えられない
- 転職・独立・事業の方向転換など、大きな選択を控えている
- 人には勧められるのに、自分のこととなると決められない
- 発信を続けたいのに、何を書けばいいか分からなくなる
進め方
過去をさかのぼる
幼少期から順に、記憶にある場面を書き出していきます。
感情に名前をつける
その時どう感じたのかを、一つずつ言葉にします。ここが最も時間のかかる工程です。
共通点を見つける
バラバラの記憶を並べると、繰り返し現れるパターンが見えてきます。それがあなたの価値観です。
言葉として固め、使ってみる
見つかった価値観を、日常で使える短い言葉にします。プロフィールや意思決定で実際に使い、微調整します。
※ 進め方・期間・形式は、お一人おひとりの状況に合わせて設計します。詳しくは無料の解説PDFをご覧いただくか、直接ご相談ください。
まずは、解説PDFをどうぞ。
「ノート3冊分の自分史®」がどういうものか、無料のPDFにまとめています。
自分史の書き方は、専門サイトにまとめています。
自分史の具体的な書き方、実際に取り組んだ方の記録、就職・転職活動での使い方などは、専門サイト「自分史ノートの書き方」で公開しています。